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本文目录

1. 南瓜蒸法
2. 怎样蒸南瓜好吃
3. 羊肉蒸南瓜的家常家常家常做法

南瓜蒸法

南瓜含有淀粉、蛋白质、南瓜胡萝卜素、蒸南做法做法蒸的做法做法维生素B、家常家常维生素C和钙 、南瓜磷等成分。蒸南做法做法蒸的做法做法其营养丰富
，家常家常南瓜里面含有的南瓜多糖，可以帮助我们提高身体的蒸南做法做法蒸的做法做法免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的家常家常生成 ，调节好我们人体的南瓜免疫系统 、预防眼视力下降。

蒸南瓜，是我最简单的吃法，将炒好姜葱蒜，再铺在南瓜上，上锅蒸 ，烹饪方式营养简单方便 ，很适合懒人。蒸制的菜肴可以最大程度地保持菜肴的原形
、原汁
、原味，并且充分锁住食材的水分和各种营养。另外，蒸出来的菜口味鲜香、色泽鲜亮、软嫩适口
，还具有滋补美容
、营养健康的养生功效

怎样蒸南瓜好吃

主料：南瓜1500克

调料：白砂糖50克 ，或者百合花瓣少许

1.将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感 ，且容易碎）；

2.将南瓜切成5公分宽 、15公分左右长的大块；

3.将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖，还可以加上少许百合花瓣，用以增加香味）；

4.放在蒸茏上蒸熟即可

羊肉蒸南瓜的家常做法

主料

南瓜：200g

辅料

油 ：2汤匙 ，姜：少许 ，羊肉
：20g，盐：少许

制作方法

1、清洗食材 ，羊肉过水后腌制；

2、起锅烧油，爆炒大葱姜片；

3、羊肉翻炒至变色水干；

4、加入开水，加入适量蚝油、盐 、酱油 ，再放点白糖；

5、加入南瓜 ，继续用小火炖；

6 、大火收汁加入剩下的大葱翻炒片刻即可。

关于蒸南瓜的做法家常做法
，南瓜蒸的做法家常做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助 。